Tematyka odchudzania była, jest i zawsze będzie na czasie. Eksperci prześcigają się w wymyślaniu różnego rodzaju nowych aktywności, ćwiczeń oraz diet. Większość z nas jednak jest bardzo niecierpliwa i poddaje się, gdy pierwsze efekty nie są szybko widoczne. A to jest duży błąd. Bowiem, aby efekty utrzymały się dłużej chudnąć należy powoli. Tak mówi chyba 90% trenerów i dietetyków. Są jednak wyjątki. Niektórzy z nich opracowali diety, które pomagają dostrzec efekty już po paru dniach. Błyskawiczna dieta, to jest słowo klucz, które w wyszukiwarkach internetowych pojawia się niezwykle często. Sama osobiście byłam kiedyś na takiej diecie, nazwy nie zdradzę, nie była bowiem zbyt zdrowa. Efekty jednak obserwowałam każdego dnia. Pół kilo na wadze w ciągu doby to był wynik, który bardzo mnie satysfakcjonował. Niektórzy znajomi myśleli nawet, że jestem chora, bowiem zmiany były widoczne gołym okiem. Błyskawiczna dieta to coś, co na pewno pomoże nam się zmotywować do dalszego działania, przestrzegania zdrowego jadłospisu oraz tego, co zwykle jest najtrudniejsze, aktywności fizycznej. Bowiem żadna dieta nie pomoże nam na 100%, jeśli nie włączymy do niej ruchu. Warto o tym pamiętać, ponieważ niektórzy z nas wydzielają sobie głodowe porcje, siedząc w wygodnym fotelu, po czym narzekają, że dieta nie działa. A przecież wystarczyłby półgodzinny spacer kilka razy w tygodniu i efekty były, tak jak dieta zakłada – błyskawiczne. Warto o tym pomyśleć. Od czego zacząć? Zaplanuj zarówno swoją dietę, jak i swoją aktywność, a na pewno nie będziesz żałować.
