Jak twierdzi psychologia dieta nie jest łatwa. To jeden z najbardziej stresogennych czynników w naszym życiu. Z jednej strony zależy nam na wymarzonej sylwetce, z drugiej – trudno jest powstrzymywać się przed całą listą zakazanych produktów. Warto obudzić w sobie dodatkową motywację.
Znajdź sposób, który najlepiej działa na ciebie. Dla jednych będą to zdjęcia modelek, dla innych własny wizerunek w starej sukience. Warto także wyznaczyć sobie nagrody za kilka straconych kilogramów. I od czasu do czasu przymierzyć za duże ubrania – nic tak nie motywuje, jak wspomnienie swoich sukcesów. Skup się na nich i wyobraź sobie, jak świetnie możesz wyglądać, jeżeli teraz się nie poddasz i ile kilogramów możesz zrzucić za miesiąc lub dwa.
