ODKRYWAJ I CZYTAJ

Kategoria: Poradnie i Terapie

Poradnie i Terapie zawierają materiały przybliżające korzystanie z pomocy psychologicznej oraz różne formy pracy terapeutycznej. Artykuły wyjaśniają, jak może wyglądać czas między spotkaniami z terapeutą, jak rozmawiać z nastolatkiem o wizycie w poradni i na czym polega terapia integracji sensorycznej. Kategoria porusza także zagadnienia wsparcia dzieci z nadpobudliwością oraz zastosowania technologii w terapii sensorycznej.

Warto przeczytać także

  • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych emocjach?
    Rozmowa z dzieckiem o trudnych emocjach to wyzwanie, ale również szansa na budowanie zaufania. Ważne jest, aby stworzyć przestrzeń, w której maluch poczuje się swobodnie. Zadawaj pytania, słuchaj uważnie i walcz z…
  • Terapia schematów – czym różni się od innych metod?
    Terapia schematów to innowacyjne podejście w psychoterapii, które łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z psychodynamiczną. Skupia się na identyfikacji i zmianie głęboko zakorzenionych schematów myślenia. Jakie…
  • Jak codziennie podejmujemy irracjonalne decyzje?
    Codziennie stajemy przed niezliczonymi wyborami — od banalnych, jak wybór śniadania, po kluczowe decyzje życiowe. Jednak wiele z nich jest irracjonalnych. Badania pokazują, że nasze emocje, nawyki i otoczenie wpływają…
  • Czy uzależnienie od telefonu to realny problem?
    Uzależnienie od telefonu stało się palącym problemem współczesnego społeczeństwa. Coraz więcej ludzi spędza długie godziny w wirtualnym świecie, co wpływa na zdrowie psychiczne i relacje międzyludzkie. Czas zadać sobie…
  • Psychologia zdrowia – co mówią świeże dane?
    Psychologia zdrowia to dynamicznie rozwijająca się dziedzina, która bada wpływ psychiki na samopoczucie fizyczne. Świeże dane pokazują, jak ważne są emocje i postawy w zapobieganiu chorobom. Zrozumienie tego połączenia…
  • Jak walczyć z perfekcjonizmem?
    Perfekcjonizm może być paraliżujący, blokując nas przed działaniem i radością z życia. Aby z nim walczyć, warto zacząć od zaakceptowania błędów jako naturalnej części procesu. Ustal realisticzne cele, a priorytetem…
  • Jak nauczyć się odmawiać bez poczucia winy?
    W dzisiejszym świecie umiejętność odmawiania jest niezbędna. Jak robić to bez poczucia winy? Kluczem jest asertywność i zrozumienie własnych potrzeb. Pamiętaj, że twoje granice są ważne, a mówienie „nie” może być formą…
  • Psychologia różnorodności – jak różne perspektywy wzbogacają firmę?
    Psychologia różnorodności to klucz do sukcesu w złożonym świecie pracy. Pracując w zróżnicowanych zespołach, firmy korzystają z różnych perspektyw, co pobudza innowacyjność, poprawia decyzje i buduje większe…
  • Dlaczego niektórzy boją się terapii?
    Dlaczego niektórzy boją się terapii? Strach przed oceną, stygmatyzacją oraz odkrywaniem głęboko skrywanych emocji często powstrzymuje ludzi od szukania pomocy. Terapia może wydawać się trudną drogą, ale to pierwszy krok…
  • Jak pandemia zmieniła nasze zdrowie psychiczne?
    Pandemia COVID-19 znacząco wpłynęła na nasze zdrowie psychiczne. Izolacja, lęk przed wirusem oraz niepewność przyszłości doprowadziły do wzrostu problemów emocjonalnych. Wiele osób zmaga się z lękiem, depresją i…